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Trainingsziel – Gesund und Vital

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GESUND UND VITAL MIT 60+


Die gute Nachricht: „Gesundheit ist trainierbar – ohne Altersbeschränkung!“

Andreas Kosuch: Auf die Frage, welche Sportart ich denn für die Beste hierfür halte, gebe ich gerne folgende Antwort:

„Es ist die, die soviel Spaß macht, dass sie regelmäßig und auf Dauer betrieben werden kann!“

Damit die körperliche Aktivität anhaltend Freude macht und auch durchgeführt wird, muß also das Angebot attraktiv und abwechslungsreich sein. Für das Training eignen sich besonders modern ausgestattete und gut geführte Fitnessclubs. Es ist eben nicht jedermanns Sache, jahrelang mehrfach die Woche eine Stadtparkrunde zu joggen oder bei Regen mit Walkingstöcken durch die Weinberge zu laufen.


DIESES TRAININGSZIEL BEINHALTET 5 THEMENSCHWERPUNKTE
  1. fle.xx-Vibrationszirkel
  2. milon Gesundheitszirkel
  3. Mein Gesundheitsmanager
  4. Der Body Business Fitnessführerschein
  5. Medistream Massage

TRAINING IM STUDIO – KOMPLEX UND NICHT EINSEITIG

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Hinzu kommt, daß das Training im Fitnessclub komplexer aufgestellt ist und nicht einseitig belastet. Das beste Beispiel sind hier die übermotivierten Joggingeinsteiger, die möglichst schnell mal einen Halbmarathon hinlegen wollen. Aufgrund fehlender Sachkenntnis werden hier alle möglichen Verletzungen oder sogar Dauerschäden im Bewegungsapparat „antrainiert“.

Oder man betrachtet einmal alle Abnehmwilligen, die glauben, daß man alleine durch Joggen oder Nordicwalking dauerhafte Erfolge erzielen kann, sie aber gleichzeitig nicht wissen, daß ein bemerkenswerter Fettstoffwechsel ausschließlich in einer trainierten Muskulatur stattfindet. Und so weiter, und so weiter…!

MOTIVATION, SYSTEMATIK, BETREUUNG UND ATMOSPHÄRE

Ich könnte Ihnen an dieser Stelle noch Dutzende unsinniger praktizierter Beispiele nennen. Das wichtigste ist also eine gute und zielorientierte Betreuungsarbeit, kundenorientierte Arbeitsprozesse, motivierte Mitarbeiter und nicht zu letzt eine angenehme Atmosphäre, die auch zum Wiederkommen einlädt.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei Ihrem neuen und großen Abenteuer Fitnesssport.

TIPP – Der beste Zeitpunkt zum Fitnessstart ist immer J E T Z T !
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