Im Sinne der Gesundheit, aber auch für ein attraktiveres Erscheinungsbild, helfen Diäten nur sehr selten.Betrachtet man nämlich nach einer Diät seinen Erfolg im Spiegel, stellt man immer wieder enttäuscht fest, dass man trotz der verlorenen Pfunde leider nicht dort abgenommen hat, wo man eigentlich wollte.
Bei einer Diät verlieren wir vor allem Muskulatur, was den Fettstoffwechsel noch verschlechtert.
Ein planvoll durchgeführtes Fitnesstraining aktiviert den Fettstoffwechsel erheblich und strafft zudem noch die Figur.
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